गर्मियों में वजन को तेजी से बढ़ने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें
आप रोजाना केले का सेवन करके अपने वजन को बढ़ा सकते है
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वजन बढ़ाने के लिए एवोकाडो का जूस भी फायदेमंद है
आम का सेवन करके भी गर्मियों में वजन बढ़ाया जा सकता है
अंगूर में शुगर और कैलोरी दोनों मौजूद है जो आपका वजन बढ़ाने में हेल्प करता है
चावल को अपने डेली डाइट में शामिल करें यह आपका वजन बढ़ाने में सहायता करता है
वजन बढ़ाने के लिए मछली भी बहुत फायदेमंद होती है