अपने मोटापे को कम करके लिए आपको आपने खान पान का खास ख्याल रखना जरूरी है। आपको रोजाना सुबह खाली लौकी का जूस जरूर पीना चहिए। यह कई बीमारियों से आपकी रक्षा करता है